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La disfunción eréctil (DE) es la incapacidad de desarrollar una erección del pene lo suficientemente fuerte o saludable para realizar alguna actividad sexual. Anteriormente se conocía como impotencia. Esta alteración podría provocar problemas tanto en las relaciones, como en la vida personal, con inseguridades, baja autoestima y desconfianza en sí mismo.

Es importante saber que la salud sexual en la comunidad LGBTQ+ debe chequearse y tratarse con la misma naturalidad que cualquier otra persona. Solo de esta manera de obtendrá información suficiente para poder establecer tratamientos médicos/psicológicos de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona.

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Consejos para hombres gays con disfunción eréctil – Reprod.

Muchos gays describen la decepción, frustración y desmoralización que les causa tener disfunción eréctil y que repercute en su calidad de vida en general, bien sea estando solteros o comprometidos.

Las personas tenemos derecho a disfrutar  de nuestra sexualidad, mientras no dañe a nadie. Todos podemos también enfrentar en algún momento de nuestras vidas problemas de salud sexual. Para eso, los expertos están dispuestos a ayudarte, además de los consejos que te daremos a continuación.

Ir a terapia

Es sabido que la terapia cognitivo-conductual tiene consecuencia positivas en el tratamiento de la disfunción eréctil. Debido a la relación física-psicológica de la persona, cuando esta terapia surge efecto, va trabajando en la alteración y en la salud psicológica de la persona. También la terapia de pareja o terapia sexual conjunta muestra buenos resultados cuando la alteración está relacionada con problemas de relación.

Intentar cosas nuevas

El placer sexual florece en un entorno de pasión y excitación. No tengas miedo de intentar cosas nuevas en el dormitorio con tu pareja o tu compañero de aventuras, quizás esto ayude. También existen otras actividades como:

  • Cocinar juntos.
  • Ir a un museo.
  • Probar juntos un deporte.

Esto puede ayudar a que tú y tu pareja se sientan más conectados y puede conllevar a una mayor excitación.

Dejar el alcohol y el tabaco

Los profesionales de la salud aseguran que dejar de ingerir alcohol y tabaco podría mejorar su salud sexual, puesto que existen componentes en el alcohol y tabaco que podrían ser irreversiblemente dañinos para el organismo en general.

Hacer ejercicio

Estar activo físicamente puede reducir los factores de riego para padecer de disfunción sexual y si alguien la padece, podría mejorar, así como la salud en general.

Comer sano

Una dieta rica en frutas, pescado, verduras, vegetales y baja en carnes rojas y cereales refinados  podría mejorar notablemente cada aspecto de su salud.

Si es necesario, ingerir medicinas prescritas

Esto se hace con el fin de lograr y mantener una erección lo suficientemente fuerte/saludable para tener sexo. El Viagra, Cialis, Sildenafilo Generico y Stendra son algunos de los medicamentos que se ingieren vía oral para tratar la disfunción eréctil.

Controlar el estrés y la ansiedad

Esto, aunque sea difícil de creer, pueden desencadenar el impedimento de tener o mantener una erección. Se denomina “ansiedad por desempeño”, que es cuando un hombre se siente ansioso acerca de cómo será su desempeño en el sexo.

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